Home Workout - Fitness & Bodybuilding

Home Workout - Fitness and Bodybuilding app provides daily training for all major muscle groups. Get fit at home with our bodyweight workout systems. Our app is ideal for home workouts, but can also be used at the gym to train your muscles and get fit! Our workouts are challenging and are designed to lose the belly fat and pump your muscles. With these workouts and exercises, you will get functional strength, explosiveness (explosive power) and a defined body.

☆ FEATURES ☆

✓ Over 525 ultimate workouts developed by professionals to build the body you want

✓ Daily workouts for intensive improvements

✓ Various challenges that keep you motivated

✓ 3D video instructions to help you perform the exercises

✓ Personal music playlist to inspire yourself

✓ Google Fit support

✓ Alternative bodyweight tracker helps in weight loss approaches

✓ Detailed statistics including calories burned and completed results

✓ Access health information such as metabolic rate, ideal weight, and current weight

✓ Reminder for daily workout & achievements backup

✓ No internet access required. Workout at home, at the office and anytime!

ABS WORKOUTS

A six-pack may be hiding underneath a few inches of flattery. The right process requires you to reduce your overall percentage of body fat through a workout routine that will develop your overall core strength and function. To get six-pack abs, you must exercise your upper abs, lower abs, and obliques (side abdominals). Theses abs exercises target all three abdominal areas.

LEGS WORKOUTS

The most experienced trainers will help you to get strong legs, improve leg muscles and lose leg fat. The effective lower-body workout is based on this scientific method and developed by certified personal trainers. Upgrade your leg workouts with these killer exercises for your hamstrings, quads, and calves.

ARMS WORKOUTS

Strengthen and grow your arms with essential bicep, tricep, and forearm exercises. Essential training tips, exercises, and workouts for bigger, stronger arms. Here are the most effective arm exercises we research. Each of them hits your biceps or triceps slightly differently to maximize arm development.

CHEST WORKOUTS

Build a bigger, more powerful chest with these insanely effective, expert-approved chest moves. Develop more muscle and strength in your chest and biceps with many exercises push-ups, plank, chest stretch from Home Workout app. In this bodybuilding app, we are going to cover the best chest workout that will help you build a thick, strong set of pecs while also increasing your strength and power.

CORE WORKOUTS

Build strength and an impressive V-taper with the killer back and shoulder workout from the Home Workout app. A wide upper back and broad shoulders that taper down to a narrow waist is the very definition of aesthetics. Carrying, twisting, turning, lifting, and bending are greatly improved when we have strong and powerful back and shoulder muscles.

FAT BURNING WORKOUTS

The best fat burning workouts for better body shape. Burn calories with intensive pieces of training, and combine with muscle build workouts to get the best results.

FITNESS COACH

All workouts are designed by a professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket!

Regardless of whether your goal is to build muscle, lose weight, burn fat or improve fitness, you will find a wide range of integrated training plans and exercises for all levels of fitness - proven to achieve incredible results!

Stick with our home workout program, and you will notice a change in your body in just a few short weeks.

Домашняя тренировка - приложение для фитнеса и бодибилдинга обеспечивает ежедневные тренировки для всех основных групп мышц. Будьте в форме дома с нашими системами тренировки веса тела. Наше приложение идеально подходит для домашних тренировок, но также может быть использовано в тренажерном зале, чтобы тренировать мышцы и быть в форме! Наши тренировки являются сложными и предназначены для похудения живота и накачки мышц. С этими тренировками и упражнениями вы получите функциональную силу, взрывчатость (взрывную силу) и определенное тело.

☆ ОСОБЕННОСТИ ☆

✓ Более 525 лучших тренировок, разработанных профессионалами, чтобы построить тело, которое вы хотите

✓ Ежедневные тренировки для интенсивных улучшений

✓ Различные задачи, которые поддерживают вас

✓ 3D видео инструкции, которые помогут вам выполнять упражнения

✓ Персональный музыкальный плейлист, чтобы вдохновить себя

✓ Поддержка Google Fit

✓ Альтернативный трекер веса помогает в подходах к потере веса

✓ Подробная статистика, включая сожженные калории и завершенные результаты

✓ Доступ к медицинской информации, такой как уровень метаболизма, идеальный вес и текущий вес

✓ Напоминание для ежедневной тренировки и резервного копирования достижений

✓ Не требуется доступ в интернет. Тренировки дома, в офисе и в любое время!

АБС-ТРЕНИРОВКИ

Шесть пачек могут скрываться под несколькими дюймами лести. Правильный процесс требует, чтобы вы снизили общий процент жира в организме с помощью тренировок, которые позволят развить общую силу и функции ядра. Чтобы получить пресс с шестью пачками, вы должны тренировать верхнюю часть пресса, нижнюю часть живота и наклоны (боковые мышцы живота). Эти упражнения для пресса предназначены для всех трех областей живота.

ТРЕНИРОВКИ НОГ

Самые опытные тренеры помогут вам получить сильные ноги, улучшить мышцы ног и сбросить жир с ног. Эффективная тренировка нижней части тела основана на этом научном методе и разработана сертифицированными личными тренерами. Усовершенствуйте свои упражнения для ног с помощью этих убийственных упражнений для ваших подколенных сухожилий, четвероногих и телят.

ТРЕНИРОВКИ ОРУЖЕЙ

Укрепляйте и наращивайте руки, выполняя необходимые упражнения на бицепс, трицепс и предплечье. Основные советы по тренировкам, упражнения и тренировки для более сильных рук. Вот самые эффективные упражнения для рук, которые мы исследуем. Каждый из них слегка по-разному бьет по бицепсу или трицепсу, чтобы максимально увеличить развитие руки.

Тренировки на груди

Постройте больший, более мощный сундук с этими безумно эффективными, одобренными экспертом ходами сундуков. Развивайте больше мышц и силы в груди и бицепс с помощью упражнений отжимания, доски, растяжение груди из приложения Home Workout. В этом приложении для бодибилдинга мы расскажем о лучших тренировках в грудной клетке, которые помогут вам построить толстый, крепкий набор грудей, одновременно увеличивая вашу силу и мощь.

ОСНОВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Создайте силу и впечатляющий V-образный конус с помощью тренировки спины и плеч с помощью приложения Home Workout. Широкая верхняя часть спины и широкие плечи, которые сужаются до узкой талии, - вот определение эстетики. Переноска, скручивание, поворот, подъем и сгибание значительно улучшаются, когда у нас сильные и мощные мышцы спины и плеч.

ТРЕНИРОВКИ СЖИГАНИЯ ЖИРА

Лучшие тренировки для сжигания жира для улучшения фигуры. Сжигайте калории с помощью интенсивных тренировок и сочетайте их с тренировками для наращивания мышечной массы, чтобы получить наилучшие результаты.

ФИТНЕС-ТРЕНЕР

Все тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу. Тренируйте руководство по упражнениям, как если бы у вас в кармане был персональный тренер по фитнесу!

Независимо от того, ваша цель состоит в том, чтобы нарастить мышечную массу, похудеть, сжечь жир или улучшить физическую форму, вы найдете широкий спектр комплексных планов тренировок и упражнений для всех уровней фитнеса - доказано, что вы достигли невероятных результатов!

Придерживайтесь нашей программы домашних тренировок, и вы заметите изменения в своем теле всего за несколько коротких недель.